W czwartek, 8 stycznia, rozpoczynają się zapisy do kolejnej edycji programu „Seniorzy w akcji”. To propozycja dla seniorek i seniorów z Poznania, którzy chcą aktywnie spędzać czas, zarówno w gronie rówieśników, jak i wspólnie z wnukami.
Choć zajęcia rozpoczną się dopiero w lutym, zapisy ruszają już w czwartek, 8 stycznia. Rejestracja prowadzona jest telefonicznie za pośrednictwem infolinii Poznań Kontakt pod numerem 61 646 33 44 (wew. 4). Infolinia działa od poniedziałku do piątku w godzinach 7:30–20:00.
O przyjęciu decyduje kolejność zgłoszeń. Po wyczerpaniu limitu miejsc tworzona będzie lista rezerwowa. Osoby z listy otrzymają pierwszeństwo udziału, gdy tylko zwolni się miejsce w programie.
Harmonogram i koszt udziału
Zajęcia będą odbywać się do grudnia 2026 roku, z przerwą wakacyjną w lipcu i sierpniu. Szczegółowy harmonogram uczestnicy otrzymają podczas pierwszych spotkań. Opłata za udział jest symboliczna i wynosi 1 zł za osobę.
Dla kogo są zajęcia?
Program skierowany jest do mieszkańców Poznania, którzy w 2026 roku ukończyli lub ukończą 60 lat, a także do ich wnucząt w wieku od 3 do 15 lat. To doskonała propozycja na aktywne, międzypokoleniowe spędzanie czasu.
Bogata oferta zajęć. Każdy znajdzie coś dla siebie
Zajęcia plastyczne „Przyjdź z wnukami”
Kreatywne warsztaty dla dzieci i dorosłych, prowadzone przez doświadczonego instruktora. Uczestnicy poznają różne techniki plastyczne, rozwiną wyobraźnię i umiejętności manualne. W trakcie zajęć wykorzystywane są profesjonalne materiały artystyczne, a wykonane prace można zabrać do domu.
Terminy i miejsca:
- drugi wtorek miesiąca, godz. 16:00 – Pływalnia Miejska Atlantis, os. Stefana Batorego 101.
- czwarty wtorek miesiąca, godz. 16:00 – Młodzieżowy Ośrodek Sportowy, ul. Gdańska 1. Czas trwania: 2 godziny.
Szachy. Nauka i doskonalenie umiejętności
Zajęcia zarówno dla osób zaawansowanych, jak i tych, które dopiero chcą nauczyć się królewskiej gry w szachy. Pierwsza godzina prowadzona jest przez trenera szachowego, druga przeznaczona na samodzielne rozgrywki i ćwiczenie strategii.
Termin:
- pierwsza środa miesiąca, godz. 11:00 – Golęcin, ul. Warmińska (budynek przy stadionie żużlowym)
Czas trwania: 2 godziny.
Nordic walking. Aktywność na świeżym powietrzu
Idealna propozycja dla osób dbających o zdrowie i kondycję. Zajęcia prowadzone są przez instruktora, który uczy prawidłowej techniki marszu z kijkami. Nordic walking angażuje wiele grup mięśniowych, jednocześnie nie obciążając stawów. Istnieje możliwość bezpłatnego wypożyczenia kijków.
Termin:
- pierwszy piątek miesiąca, godz. 12:00 – Malta, ul. Wiankowa 3 (budynek z wieżą sędziowską, obok restauracji 3 Kolory). Czas trwania: 1,5 godziny.
Taniec. Ruch, muzyka i integracja
Zajęcia taneczne prowadzone w formule solo, dzięki czemu może dołączyć każdy, bez względu na doświadczenie. Instruktor prezentuje podstawowe kroki różnych stylów tańca. Po godzinnych warsztatach uczestnicy mogą zostać na swobodne tańce i rozmowy przy kawie lub herbacie.
Uwaga: wymagane obuwie sportowe na zmianę. Obiekt nie posiada szatni ani pryszniców.
Termin:
- druga środa miesiąca, godz. 11:00 – Malta, ul. Wiankowa 3. Czas trwania: 2 godziny.
Aerobik
Zajęcia łączące elementy aerobiku, pilatesu i jogi, prowadzone przez instruktora fitness. Wymagany strój sportowy i obuwie na zmianę. Obiekt posiada szatnie oraz prysznice, co zapewnia pełen komfort uczestnikom.
Terminy:
- trzecia środa miesiąca, godz. 11:00, pływalnia Miejska Chwiałka, Hala A, ul. Spychalskiego 34. Wejście jak na basen. Czas trwania: 1 godzina.
Gimnastyka relaksacyjna z elementami jogi
To propozycja łagodnej aktywności fizycznej, idealna dla osób, które chcą zadbać o sprawność i wyciszenie. Zajęcia prowadzi wykwalifikowany instruktor i obejmują ćwiczenia relaksacyjne, pracę z oddechem oraz rozciąganie inspirowane jogą.
Program dostosowany jest do możliwości wszystkich uczestników, również tych, którzy wcześniej nie podejmowali regularnej aktywności fizycznej.
Na zajęcia należy zabrać strój sportowy oraz obuwie na zmianę. Obiekt dysponuje szatniami i prysznicami.
Terminy:
- trzeci piątek miesiąca, godz. 12:00, salka fitness, Pływalnia Miejska Rataje, os. Piastowskie 55a. Czas trwania: 1 godzina 15 minut.
Brydż
Zajęcia polecane osobom, które znają już zasady gry w brydża i chcą rozwijać swoje umiejętności. Spotkania rozpoczynają się godzinnymi warsztatami prowadzonymi przez trenera, podczas których omawiane są ciekawe i nowatorskie zagrania. Druga część to czas na wspólną grę oraz rozmowy przy kawie lub herbacie.
Terminy:
- czwarta środa miesiąca, godz. 11:00, Strzeszynek, Restauracja Oaza, ul. Koszalińska 15. Czas trwania: 2 godziny.
Tai Chi
Tai chi to spokojna forma ruchu wywodząca się z tradycyjnych chińskich ćwiczeń medytacyjnych. Zajęcia polegają na wykonywaniu powolnych, płynnych sekwencji, które sprzyjają koncentracji i wyciszeniu. Regularna praktyka wspiera równowagę, koordynację, elastyczność stawów oraz pomaga redukować stres.
Terminy:
- drugi piątek miesiąca, godz. 12:00, pływalnia Miejska Atlantis, os. Stefana Batorego 101.
- czwarty piątek miesiąca, godz. 12:00, pływalnia Miejska Rataje, os. Piastowskie 55a. Czas trwania: 1 godzina.
