JOGA & FITNESS NA PALM BEACH

W tym sezonie przygotowaliśmy dla Was mnóóóstwo aktywności w strefie dziennej.

Co tydzień, w każdy czwartek organizujemy zajęcia ruchowe! 

Nad treningiem czuwać będzie certyfikowana trenerka personalna oraz instruktorka jogi – Lilka (https://www.instagram.com/trenerlilka/)

Lilka styczność ze sportem rozpoczęłam w 2012 r. i zaraz potem otrzymała Certyfikat Instruktora Sportów Siłowych i Certyfikat Dietetyki i Żywienia w Sporcie. Jednocześnie rozwijając swoje siłowe umiejętności i trenując swoich podopiecznych w 2016 r. zaczęła praktykować kalistenikę oraz jogę – ashtangę. W 2018r. uzyskała tytuł Instruktora Jogi.

Celem zajęć, które poprowadzi jest całkowite wzmocnienie mięśni głębokich brzucha, zwiększenie siły ramion i nadgarstków przy użyciu obciążenia własnego ciała. Rezultatem zajęć jest nie tylko relaks i odprężenie, ale również poprawienie rzeźby sylwetki.

Prosimy o zabranie ze sobą maty do jogi, jeśli się taką posiada. 

WEJŚCIE: FREE

START: 16:00
16:00 – JOGA
17:00 – FITNESS