- To wydarzenie minęło.
10 lat treningów na Cytadeli (vol.475)
24 października, 2022 - 20:00
Przed nami wyjątkowe spotkanie, to 10 rocznica spotkań na Cytadeli!
Szukasz motywacji lub regularności?
Dołącz do naszych darmowych cyklicznych treningów.
Dołącz do naszych darmowych cyklicznych treningów.
Ruszamy o 20:00!Spotkania są otwarte dla wszystkich chętnych. Biegamy pętlę ok. 5 km. Każda grupa ma swojego opiekuna, a tempo zawsze dopasowane jest do wszystkich chętnych.
Rozpoczynamy wspólną rozgrzewką, a następnie dzielimy się na grupy tempowe – począwszy od grupy marszobiegowej, która będzie najwolniejszą, poprzez coraz szybsze tempa biegowe (3-4 grupy w zależności od potrzeb 
Spotkania niezmiennie są bezpłatne.
Po treningu zachęcamy do pozostania chwilę dłużej – proponujemy krótki 10 minutowy trening stabilizacji. Jeśli posiadasz to zabierz ze sobą matę do ćwiczeń.
Trening odbywają się po zmroku, dlatego jeśli posiadacie to koniecznie zabierzcie ze sobą czołówkę oraz elementy odblaskowe.
Spotkania niezmiennie są bezpłatne.
Po treningu zachęcamy do pozostania chwilę dłużej – proponujemy krótki 10 minutowy trening stabilizacji. Jeśli posiadasz to zabierz ze sobą matę do ćwiczeń.
Trening odbywają się po zmroku, dlatego jeśli posiadacie to koniecznie zabierzcie ze sobą czołówkę oraz elementy odblaskowe.
